Администрация Тракторозаводского района г. Челябинска

Администрация Тракторозаводского района г. Челябинска

Цвет:

Ц

Ц

Ц

Размер шрифта:

А

А

А

Обычная версия

Сайты администраций
районов г.  Челябинска

Весеннее обострение. Почему организм реагирует на смену времен года

Читайте также

6 книг, чтобы победить стресс Феномен Late bloomer: плюсы и минусы зрелого старта Как не поссориться с родителями, обсуждая политику

Андрей Гордеев / Ведомости

Официально в медицинских справочниках не существует термина «весеннее обострение», но многие со сменой сезона подвержены плохому самочувствию. По мнению экспертов, вовремя перенаправив энергию в правильное русло, можно запастись моральными и физическими силами на новый сезон.

Переходный период

Перепады настроения, отсутствие аппетита или, наоборот, непреодолимое чувство голода, сухость кожи, упадок сил или гиперактивность лишь часть симптомов, возникающих у некоторых людей с приходом весны.

Психотерапевт Елена Пичугина приводит признаки такого весеннего состояния: усталость, авитаминоз, кислородное голодание, нарушение сна («утром не могу проснуться, вечером не могу уснуть»). Снижается концентрация внимания, появляются неврозы и эмоциональные срывы.

Весной перестраивается гормональный фон, добавляет физиогномист, коуч Юлия Чуприкова. «Обостряются чувства, эмоции, творческие способности. Все происходит из-за подготовки организма к новому сезону. После зимы организм истощается, замедляется обмен веществ. А весной эти процессы ускоряются», – говорит она. Такое происходит не со всеми. Но люди, столкнувшиеся с весенним обострением, переживают его по-разному. 

«Каждый по-своему чувствителен к изменениям погоды, у всех людей по-разному развита интуиция, эмпатия. Поэтому кого-то в этот период цепляет сильно, а кто-то и глазом не моргнет. Кто-то будет понимать, что им правит перестройка эмоциональная, а кто-то найдет причину недомоганий во внешних факторах», – уверена Чуприкова. 

По мнению эксперта, не все умеют себя контролировать и осознавать причину эмоциональных колебаний. Особенно подвержены обострениям психически или физически нездоровые люди. Обостриться могут такие болезни, как маниакально-депрессивный психоз, некоторые формы шизофрении, аффективные психозы.

Сезонное расстройство 

Сезонное аффективное расстройство может стать еще одной причиной перемены состояния в межсезонье. Отдельно в Международной классификации болезней этого термина нет, однако во многих исследованиях его относят к классу «расстройства настроения». В большинстве случаев симптомы появляются осенью и держатся в зимний период, когда солнечные дни становятся короткими, но иногда состояние может развиваться и в весеннее время.

Andrew Neel / Pexels

«Сезонное аффективное расстройство – частное проявление такого тяжелого хронического заболевания, как рекуррентная (или большая) депрессия. Провоцируется оно чисто физиологическим недостатком гормонов, в первую очередь мелатонина», – говорит Пичугина. 

«Симптомы, характерные для весеннего и летнего сезонного аффективного расстройства, могут включать бессонницу, плохой аппетит, потерю веса, тревогу, повышенную раздражительность и даже эпизоды агрессивного поведения, усиления полового возбуждения и влечения», – добавляет психотерапевт медицинского онлайн-сервиса «Сберздоровье» Виктор Нурдаев. По его словам, проявление сезонного аффективного расстройства весной может быть связано и с когнитивными процессами: на человека влияет убеждение, что все вокруг счастливы и наслаждаются весенним, а потом летним временем, таким образом происходит навязчивая фиксация на собственном состоянии, которая мешает получать позитивные эмоции.

Что делать

Нормально, если в отдельные дни человек чувствует себя подавленно. Но если такое состояние длится несколько дней подряд, усиливается тревога, раздражительность, нарушается сон и все это происходит регулярно весной или летом, нужно обратиться к специалисту, уверен Нурдаев.

«Надо зафиксировать для себя важность солнечного света и прикладывать усилия для обеспечения его необходимого объема. Чаще бывать на свежем воздухе в солнечные дни. Увеличить в питании объем продуктов, способствующих выработке мелатонина. Не стоит принимать нарушение сна, аппетита и сниженного настроения как норму весны. Нет здесь физиологической нормы ни в легком, ни в тяжелом виде», – уверяет Пичугина.  

Также психотерапевт рекомендует при необходимости обратиться к специалисту. Невролог сможет предложить восстанавливающую и поддерживающую терапию, а психотерапевт обеспечит психологическую поддержку и подскажет инструменты самоуправления, убеждена она. 

«Любой сможет справиться с кризисом в весенний период, – добавляет Чуприкова. – Сначала нужно организовать себя через врача, витамины или духовные практики внутреннего равновесия, затем не потерять себя в период кризиса, возобновляя ситуацию определенности с помощью заново выстроенных планов – как долгосрочных, так и «здесь сейчас». По мнению специалиста, стоит немного замедлиться и прислушаться к себе. Это лучшее время для новых возможностей. Много успешных людей выстроили свой глобальный бизнес в самое нестабильное время, резюмирует она.

Четыре сезона: весна, лето, осень (осень) и зима

При покупке по ссылкам на нашем сайте мы можем получать партнерскую комиссию. Вот как это работает.

Сезоны – это периоды года с различными погодными условиями и продолжительностью дня.
(Изображение предоставлено RADsan через Getty Images)

Сезоны — это периоды года с различными погодными условиями и продолжительностью дня.

Четыре времени года — зима, весна, лето, осень — могут существенно различаться по характеристикам и вызывать изменения в окружающем мире. Здесь мы рассмотрим эти четыре сезона более подробно.

 Атрибуты времен года могут различаться в зависимости от местоположения, но все же существуют широкие определения, которые пересекают большинство границ.

Весна

Весной семена укореняются и начинают расти растения. Погода теплее и часто влажнее. Животные просыпаются или возвращаются из более теплого климата, часто с новорожденными. По данным Федерального агентства по чрезвычайным ситуациям (FEMA), таяние снега предыдущего сезона вместе с увеличением количества осадков может вызвать наводнения на водных путях.

Лето

Летом температура может подняться до самой жаркой точки года. Если они поднимутся слишком высоко, аномальная жара или засуха могут причинить вред людям, животным и растениям. Например, летом 2003 года высокие температуры унесли более 30 000 жизней, согласно Британской энциклопедии. В некоторых районах также может увеличиться количество осадков. Другие могут получать меньше воды, а лесные пожары могут стать более частыми.

Связанный: Лесные пожары: причины, затраты и локализация

Осень (Осень)

Осенью или осенью температура снова снижается. Растения могут начать впадать в спячку. Животные могут готовиться к предстоящим холодам, запасая пищу или отправляясь в более теплые регионы.

Различные культуры отмечали обильные урожаи ежегодными фестивалями. День благодарения — хороший пример. «День благодарения в Соединенных Штатах является историческим праздником, но он имеет духовное измерение, тесно связанное с возвращением на родину и восхвалением того, что было нам даровано», — сказала Live Science Кристина Де Росси, антрополог из колледжа Барнет и Саутгейт в Лондоне.

Зима

 Зимой часто бывает холодно. В некоторых районах может быть снег или лед, а в других — только холодный дождь. Животные находят способы согреться и, возможно, изменили свой внешний вид, чтобы приспособиться. «Как и в случае с осенней темой, зимние фестивали празднуют возвращение света во времена глубочайшей физической тьмы», — сказал Де Росси. Индийский праздник Дивали, например, который проходит с октября по ноябрь, празднует торжество праведности и света над тьмой.

Времена года везде разные.

Время и характеристики времен года зависят от местоположения на Земле. В регионах вблизи экватора наблюдается довольно постоянная температура в течение всего года, а мягкая зима едва отличима от теплого лета. Это связано с тем, что он получает довольно постоянный свет от Солнца из-за своего положения на внешней кривой Земли, согласно программе измерения атмосферного излучения (ARM).

В районах к северу и югу времена года могут меняться более значительно. Люди, живущие ближе к полюсам, могут испытывать более холодные зимы, а те, кто ближе к экватору, могут страдать от более жаркого лета.

Даты метеорологического сезона: Северное полушарие

В зависимости от времени и даты: 

– Весна: с 1 марта по 31 мая;

– Лето: с 1 июня по 31 августа;

– Осень (осень): с 1 сентября по 30 ноября

– Зима: с 1 декабря по 28 февраля (29 февраля в високосный год).

Другие факторы также могут влиять на погоду и температуру в зависимости от времени года; в некоторых районах лето бывает засушливым из-за скачков температуры, в то время как другие могут называть лето своим «сезоном дождей». По данным Метеорологического бюро, сезон дождей — это когда выпадает большая часть годового количества осадков в стране или регионе. В горных районах может быть больше снегопадов, чем на равнинах в пределах той же широты, в то время как в собственности на берегу океана может увеличиться количество сильных тропических штормов по мере изменения погоды.

Время года в регионе зависит от того, находится ли он в северном или южном полушарии. Южное полушарие переживает зиму, а его северные соседи — лето; север видит медленное цветение весны, а юг приносит осенний урожай.

Что вызывает смену времен года?

Смена времен года вызвана наклоном Земли к Солнцу. (Изображение предоставлено KajaNi через Getty Images)

Цикл времен года вызван наклоном Земли к Солнцу. Планета вращается вокруг (невидимой) оси. В разное время года северная или южная ось находится ближе к солнцу. По данным Национального управления океанических и атмосферных исследований (NOAA), в это время полушарие, наклоненное к звезде, переживает лето, а полушарие, наклоненное от Солнца, переживает зиму.

В других точках годового путешествия Земли ось не наклонена ни к Солнцу, ни от него. В это время года полушария переживают весну и осень.

Астрономическое определение времен года связано с конкретными точками обращения Земли вокруг Солнца. Летнее и зимнее солнцестояние, самый длинный и самый короткий день в году, происходит, когда земная ось находится либо ближе всего, либо дальше всего от солнца. По данным NOAA, летнее солнцестояние в Северном полушарии происходит примерно 21 июня, в тот же день, что и зимнее солнцестояние в Южном полушарии. Летнее солнцестояние на юге происходит около 21 декабря, зимнее солнцестояние на севере. В обоих полушариях летнее солнцестояние знаменует собой первый день астрономического лета, а зимнее солнцестояние считается первым днем ​​астрономической зимы.

Равноденствия — еще один важный день во время обращения Земли вокруг Солнца. В эти дни ось планеты направлена ​​параллельно солнцу, а не к нему или от него. День и ночь во время равноденствий должны быть примерно равными. Весеннее, или весеннее, равноденствие для северного полушария происходит около 20 марта, в тот же день, что и осеннее равноденствие на юге. Весеннее равноденствие в южном полушарии происходит примерно 20 сентября, когда жители севера празднуют осеннее равноденствие. Весеннее равноденствие знаменует собой первый день астрономической весны для полушария, а осеннее равноденствие знаменует собой первый день осени.

Истории по теме:

Но перемены в погоде часто предшествуют этим знаменательным моментам. Метеорологические сезоны сосредоточены на этих изменениях, сопоставляя сезоны с тремя месяцами, которые лучше всего предвещают их. С декабря по февраль отмечают метеорологическую зиму в Северном полушарии и метеорологическое лето в Южном. Март, апрель и май считаются весной или осенью, в зависимости от местоположения, а с июня по август — это месяцы лета на севере и зимы на юге. По данным NOAA, сентябрь, октябрь и ноябрь завершают цикл, открывая осень в северных регионах и весну в южных.

Времена года могут привнести в год большое разнообразие в тех местах, где они ощущаются в полной мере. Погода в каждом из них может позволить людям заниматься тем, что они не могут делать в других — кататься на лыжах зимой, плавать летом. Каждое время года приносит с собой свои потенциальные опасности, но также и свою особую красоту.

Дополнительные ресурсы

Узнайте больше о временах года с помощью этого учебного материала от Lumen Learning. Земля — не единственная планета со временами года, если вы хотите узнать больше о временах года на других планетах, ознакомьтесь с этой статьей НАСА. Узнайте, что вызывает смену сезонов, с помощью этого информативного материала Национальной метеорологической службы.

Библиография

• De Paor, Declan G., et al. «Изучение причин смены времен года с помощью Google Earth, 3D-моделей и графиков». Международный журнал Digital Earth 10.6 (2017): 582-603.
• Хаврус, Вячеслав и Игорь Шелевицкие. «Геометрия и физика времен года». Physics Education 47.6 (2012): 680. 
• Йолен, Джейн. Кольцо Земли: Детская книга времен года. StarWalk Kids Media, 2014 г. 

Будьте в курсе последних научных новостей, подписавшись на нашу рассылку Essentials.

Свяжитесь со мной, чтобы сообщить о новостях и предложениях других брендов FutureПолучайте электронные письма от нас от имени наших надежных партнеров или спонсоров

Нола Тейлор Редд — автор статей для Live Science и Space. com. Она совмещает свои дипломы по английскому языку и астрофизике, чтобы писать о науке, уделяя особое внимание всему, что связано с космосом.

Четыре сезона: весна, лето, осень (осень) и зима

При покупке по ссылкам на нашем сайте мы можем получать партнерскую комиссию. Вот как это работает.

Сезоны – это периоды года с различными погодными условиями и продолжительностью дня.
(Изображение предоставлено RADsan через Getty Images)

Сезоны — это периоды года с различными погодными условиями и продолжительностью дня.

Четыре времени года — зима, весна, лето, осень — могут существенно различаться по характеристикам и вызывать изменения в окружающем мире. Здесь мы рассмотрим эти четыре сезона более подробно.

 Атрибуты времен года могут различаться в зависимости от местоположения, но все же существуют широкие определения, которые пересекают большинство границ.

Весна

Весной семена укореняются и начинают расти растения. Погода теплее и часто влажнее. Животные просыпаются или возвращаются из более теплого климата, часто с новорожденными. По данным Федерального агентства по чрезвычайным ситуациям (FEMA), таяние снега предыдущего сезона вместе с увеличением количества осадков может вызвать наводнения на водных путях.

Лето

Летом температура может подняться до самой жаркой точки года. Если они поднимутся слишком высоко, аномальная жара или засуха могут причинить вред людям, животным и растениям. Например, летом 2003 года высокие температуры унесли более 30 000 жизней, согласно Британской энциклопедии. В некоторых районах также может увеличиться количество осадков. Другие могут получать меньше воды, а лесные пожары могут стать более частыми.

Связанный: Лесные пожары: причины, затраты и локализация 

Осень (осень)

Осенью или осенью температура снова снижается. Растения могут начать впадать в спячку. Животные могут готовиться к предстоящим холодам, запасая пищу или отправляясь в более теплые регионы.

Различные культуры отмечали обильные урожаи ежегодными фестивалями. День благодарения — хороший пример. «День благодарения в Соединенных Штатах является историческим праздником, но он имеет духовное измерение, тесно связанное с возвращением на родину и восхвалением того, что было нам даровано», — сказала Live Science Кристина Де Росси, антрополог из колледжа Барнет и Саутгейт в Лондоне.

Зима

 Зимой часто бывает холодно. В некоторых районах может быть снег или лед, а в других — только холодный дождь. Животные находят способы согреться и, возможно, изменили свой внешний вид, чтобы приспособиться. «Как и в случае с осенней темой, зимние фестивали празднуют возвращение света во времена глубочайшей физической тьмы», — сказал Де Росси. Индийский праздник Дивали, например, который проходит с октября по ноябрь, празднует торжество праведности и света над тьмой.

Времена года везде разные.

Время и характеристики времен года зависят от местоположения на Земле. В регионах вблизи экватора наблюдается довольно постоянная температура в течение всего года, а мягкая зима едва отличима от теплого лета. Это связано с тем, что он получает довольно постоянный свет от Солнца из-за своего положения на внешней кривой Земли, согласно программе измерения атмосферного излучения (ARM).

В районах к северу и югу времена года могут меняться более значительно. Люди, живущие ближе к полюсам, могут испытывать более холодные зимы, а те, кто ближе к экватору, могут страдать от более жаркого лета.

Даты метеорологического сезона: Северное полушарие

В зависимости от времени и даты: 

– Весна: с 1 марта по 31 мая;

– Лето: с 1 июня по 31 августа;

– Осень (осень): с 1 сентября по 30 ноября

– Зима: с 1 декабря по 28 февраля (29 февраля в високосный год).

Другие факторы также могут влиять на погоду и температуру в зависимости от времени года; в некоторых районах лето бывает засушливым из-за скачков температуры, в то время как другие могут называть лето своим «сезоном дождей». По данным Метеорологического бюро, сезон дождей — это когда выпадает большая часть годового количества осадков в стране или регионе. В горных районах может быть больше снегопадов, чем на равнинах в пределах той же широты, в то время как в собственности на берегу океана может увеличиться количество сильных тропических штормов по мере изменения погоды.

Время года в регионе зависит от того, находится ли он в северном или южном полушарии. Южное полушарие переживает зиму, а его северные соседи — лето; север видит медленное цветение весны, а юг приносит осенний урожай.

Что вызывает смену времен года?

Смена времен года вызвана наклоном Земли к Солнцу. (Изображение предоставлено KajaNi через Getty Images)

Цикл времен года вызван наклоном Земли к Солнцу. Планета вращается вокруг (невидимой) оси. В разное время года северная или южная ось находится ближе к солнцу. По данным Национального управления океанических и атмосферных исследований (NOAA), в это время полушарие, наклоненное к звезде, переживает лето, а полушарие, наклоненное от Солнца, переживает зиму.

В других точках годового путешествия Земли ось не наклонена ни к Солнцу, ни от него. В это время года полушария переживают весну и осень.

Астрономическое определение времен года связано с конкретными точками обращения Земли вокруг Солнца. Летнее и зимнее солнцестояние, самый длинный и самый короткий день в году, происходит, когда земная ось находится либо ближе всего, либо дальше всего от солнца. По данным NOAA, летнее солнцестояние в Северном полушарии происходит примерно 21 июня, в тот же день, что и зимнее солнцестояние в Южном полушарии. Летнее солнцестояние на юге происходит около 21 декабря, зимнее солнцестояние на севере. В обоих полушариях летнее солнцестояние знаменует собой первый день астрономического лета, а зимнее солнцестояние считается первым днем ​​астрономической зимы.

Равноденствия — еще один важный день во время обращения Земли вокруг Солнца. В эти дни ось планеты направлена ​​параллельно солнцу, а не к нему или от него. День и ночь во время равноденствий должны быть примерно равными. Весеннее, или весеннее, равноденствие для северного полушария происходит около 20 марта, в тот же день, что и осеннее равноденствие на юге. Весеннее равноденствие в южном полушарии происходит примерно 20 сентября, когда жители севера празднуют осеннее равноденствие. Весеннее равноденствие знаменует собой первый день астрономической весны для полушария, а осеннее равноденствие знаменует собой первый день осени.

Истории по теме:

Но перемены в погоде часто предшествуют этим знаменательным моментам. Метеорологические сезоны сосредоточены на этих изменениях, сопоставляя сезоны с тремя месяцами, которые лучше всего предвещают их. С декабря по февраль отмечают метеорологическую зиму в Северном полушарии и метеорологическое лето в Южном. Март, апрель и май считаются весной или осенью, в зависимости от местоположения, а с июня по август — это месяцы лета на севере и зимы на юге. По данным NOAA, сентябрь, октябрь и ноябрь завершают цикл, открывая осень в северных регионах и весну в южных.

Времена года могут привнести в год большое разнообразие в тех местах, где они ощущаются в полной мере. Погода в каждом из них может позволить людям заниматься тем, что они не могут делать в других — кататься на лыжах зимой, плавать летом. Каждое время года приносит с собой свои потенциальные опасности, но также и свою особую красоту.

Дополнительные ресурсы

Узнайте больше о временах года с помощью этого учебного материала от Lumen Learning. Земля — не единственная планета со временами года, если вы хотите узнать больше о временах года на других планетах, ознакомьтесь с этой статьей НАСА. Узнайте, что вызывает смену сезонов, с помощью этого информативного материала Национальной метеорологической службы.

Библиография

• De Paor, Declan G., et al. «Изучение причин смены времен года с помощью Google Earth, 3D-моделей и графиков». Международный журнал Digital Earth 10.6 (2017): 582-603.
• Хаврус, Вячеслав и Игорь Шелевицкие. «Геометрия и физика времен года». Physics Education 47.6 (2012): 680. 
• Йолен, Джейн. Кольцо Земли: Детская книга времен года. StarWalk Kids Media, 2014 г. 

Будьте в курсе последних научных новостей, подписавшись на нашу рассылку Essentials.

Свяжитесь со мной, чтобы сообщить о новостях и предложениях других брендов FutureПолучайте электронные письма от нас от имени наших надежных партнеров или спонсоров

Нола Тейлор Редд — автор статей для Live Science и Space.com. Она совмещает свои дипломы по английскому языку и астрофизике, чтобы писать о науке, уделяя особое внимание всему, что связано с космосом.

1. 1

   Десятилетний вопрос о начале древа жизни наконец-то может быть решен

2. 2

   Огромный динозавр из Бразилии ел «как пеликан», спорные результаты нового исследования. Почему это вызывает бурю эмоций?

3. 3

   Телескоп Джеймса Уэбба обнаружил гигантский гейзер на спутнике Сатурна, выбрасывающий воду на сотни миль в космос таинственно исчезнувший 25 апреля

4. 5

   Телескоп Джеймса Уэбба обнаружил свидетельство наличия звезд-монстров размером с 10 000 солнц, скрывающихся на заре времен

1. 1

   Десятилетний вопрос о начале древа жизни наконец-то может быть решен

2. 2

   Огромный динозавр из Бразилии ел «как пеликан», новое противоречивое исследование.