Запчасти Опель у метро Теплый стан

Введите первые буквы

• Все
• Популярные

• • Adam
  • Admiral
  • Agila
  • Ampera
  • Antara
  • Ascona
  • Astra
  • Astra OPC
  • Calibra
  • Campo
  • Cascada
  • Combo
  • Commodore
  • Corsa
  • Corsa OPC
  • Diplomat
  • Frontera
  • GT
  • Insignia
  • Insignia OPC
  • Kadett
  • Manta
  • Meriva
  • Meriva OPC
  • Mokka
  • Monterey
  • Monza
  • Movano
  • Omega
  • Rekord
  • Senator
  • Signum
  • Sintra
  • Speedster
  • Tigra
  • Vectra
  • Vectra OPC
  • Vita
  • Vivaro
  • Zafira
  • Zafira OPC
• • Antara
  • Astra
  • Corsa
  • Frontera
  • Insignia
  • Meriva
  • Mokka
  • Omega
  • Tigra
  • Vectra
  • Zafira

Ремонт и ТО Opel в Ясенево, техценте Авантаж

Ремонт и ТО Opel в Ясенево, техценте Авантаж — Стайл

/

Марки

/Ремонт и ТО Опель в Ясенево с гарантией качества

Обслуживание авто от данного производителя является ответственной задачей, которую нужно поручать проверенным СТО.  Автосервис Опель “Avantage Style” предлагает услуги по ТО авто от этого изготовителя в соответствии с регламентом от завода-производителя. Особенность нашего техцентра — своевременное выполнение поставленной задачи. Заказчик получает автомобиль в ранее оговоренные сроки без временных задержек, что ценится каждым. 

Обслуживание Опель производится на современном оборудовании, которое соответствует требованиям концерна. Этот фактор делает наш сервис востребованным среди поклонников Opel, несмотря на модель, год выпуска и особенностей комплектации. 

Популярная услуга — ремонт Опель, т.к. несмотря на высокое качество немецкой  сборки и использование надежных деталей, автомобиль может выходить из строя. Причиной этому являются аварии, несвоевременное прохождение технического обслуживания. Не стоит беспокоиться о данной проблеме — обратитесь к нам и получите качественные услуги по доступной цене. 

3 причины для обращения к нам

1. 
   Предлагаемая диагностика Опель — оптимальный и быстрый вариант узнать состояние своего авто. Процесс проверки занимает несколько минут (применяются автосканы, компьютеры). 

2. 
   Доступные цены — отличная возможность сэкономить. Убедиться в этом успели тысячи клиентов по всему региону. 

3. 
   Предоставляем гарантию на выполненные работы — сервис Опель в Ясенево пользуется огромной популярностью среди владельцев данной марки. 

Заказать обслуживание Опель можно в удобное время — достаточно связаться с менеджером и обговорить время прибытия на СТО. Наша репутация говорит сама за себя, не стоит упускать возможность получить качественные услуги по адекватной стоимости.

Марки автомобилей и услуги технического обслуживания

Adam

Antara

Astra

Combo

Corsa

Crossland

Grandland X

Insignia

Meriva

Zafira

Список услуг

Автоэлектрика

Диагностика автомобиля

Диагностика и ремонт двигателя

Климатическая система

Кузовной ремонт

Проточка тормозных дисков

Ремонт АКПП и МКПП

Ремонт подвески

Система охлаждения

Техническое обслуживание

Топливная система и зажигание

Тормозная система

Установка доп. оборудования

Шиномонтаж

загрузка карты…

9 советов, как не замерзнуть в зимнем походе

От этого никуда не деться; холодные температуры приходят с зимним кемпингом. Но не позволяйте мыслям о замерзших пальцах рук и ног помешать вам совершить ночную лыжную прогулку или приключение на снегоступах. С правильными советами и рекомендациями вы сможете согреться во время зимнего похода и получить отдых, который вам нужен, чтобы зарядиться энергией для миссии на следующий день.

Фото Лукаса Канино

1. Многослойная одежда

Перво-наперво: одевайтесь так, чтобы произвести впечатление на кемпинг в холодную погоду. Многослойная одежда, в том числе базовые слои, промежуточные слои, пуховики и куртки-ракушки, дает вам больший контроль над регулированием температуры тела. По мере того, как вы занимаетесь дневными делами, вы будете нагревать тело. При этом важно избегать потоотделения, потому что по мере высыхания пот охлаждается, окутывая вас холодным коконом. Управляя теплом своего тела, постоянно добавляя и убирая слои, вы максимально предотвращаете потоотделение — ключевой компонент сохранения тепла в зимних приключениях.

2. Избавьтесь от потной одежды (упакуйте дополнительный базовый слой)

Как только лагерь будет построен и вы будете готовы устроиться на вечер, снимите потную одежду как можно скорее. Хотя раздеться в суровых условиях может быть сложно, вы будете благодарны за это. Надев сухую одежду, вы согреетесь (включая носки). Затем наденьте столько кусочков, сколько вам нужно, чтобы чувствовать себя комфортно. Завершите их все пухлой паркой.

В самые холодные ночи набросьте жесткую куртку поверх своего гигантского пухлого тела, потому что эта куртка исключительно хорошо удерживает тепло. Нет ничего постыдного в том, чтобы спать в твердой скорлупе, если это означает хороший ночной отдых.

Фото Бена Мэтьюза

3. Два коврика лучше, чем один

Ваш матрас для кемпинга изолирует вас от холода и снега, а два коврика обеспечивают большую теплоизоляцию и тепло, чем один. Теплота прокладки (технически, ее тепловое сопротивление) измеряется ее значением R, и хорошая новость заключается в том, что значения R двух прокладок складываются, чтобы обеспечить комбинированную изолирующую способность.

Надежная комбинация из двух подкладок представляет собой надувной коврик для зимнего сна со светоотражающей тканью, наложенный поверх пенопластового вкладыша с закрытыми порами и светоотражающей тканью. Трудно согреться, чем эта установка, в легкой, компактной системе сна.

4. Слой спального мешка + одеяло

Поиск снаряжения, которое обеспечивает тепло зимой, но остается легким и компактным в вашем ночном рюкзаке, может оказаться непростой задачей. Вот где наложение зимнего спального мешка на легкое одеяло может изменить правила игры. Современные материалы делают спальные мешки и одеяла легче и эффективнее, чем когда-либо. Почти без потери веса легкое одеяло обеспечивает страховку от самых холодных ночей, обеспечивая дополнительный слой сверхлегкого тепла, который может иметь решающее значение.

5. Поместите грелку в центральную область (не на пальцы ног)

Вместо того, чтобы наполнять грелку Nalgene® горячей водой и ставить ее на пальцы ног (типичный совет), поместите ее в пах. Из этого основного положения он будет нагревать кровь, которая циркулирует по всему вашему телу, достигая всех ваших конечностей и быстрее нагревая все ваше тело. Разница заметна, и этот маленький трюк может быть первым, который вы передадите следующему автофургону. Просто помните: будьте осторожны при работе с горячей водой, так как легко обжечься, и обязательно закройте крышку, чтобы предотвратить утечку.

6. Носите балаклаву перед сном

Вы теряете значительное количество тепла через голову. Покрытие купола — один из самых быстрых способов повысить температуру тела, но шапочки и капюшоны курток имеют тенденцию соскальзывать ночью. Балаклава, с другой стороны, остается на месте, улавливая с трудом заработанное тепло. Кроме того, в нем предусмотрено дыхательное отверстие для вентиляции. Наденьте его под шапку или капюшон для максимального тепла, когда вы засыпаете.

Фото Джеймса Баркмана

7. Вентилируйте палатку

Хотя это может показаться нелогичным, вентиляция в палатке важна зимой. Когда вы дышите, вы выпускаете горячий пар внутри палатки. Когда эти капли воды попадают на холодную ткань палатки, они собираются в виде конденсата, который замерзает. Открытие вентиляционных отверстий в вашей палатке, даже частичное, поможет вам не проснуться в ледяном ящике с морозом, который позже растает, сделав вас мокрым и несчастным.

Фото Скотта Ринкенбергера

8. Есть и пить — много

Ваше тело сжигает калории, чтобы согреться, поэтому перекусы постоянно поддерживают работу вашего внутреннего очага. Ночью продукты с высоким содержанием жиров и белков сгорают медленнее, чем продукты с высоким содержанием углеводов, и дольше поддерживают вас (и согревают).

Гидратация также является ключевым фактором, влияющим на то, насколько хорошо ваше тело будет функционировать на холоде. Если вы позволите себе обезвоживаться, это только ухудшит вашу способность сохранять тепло. Употребление большого количества воды снижает усталость. Если вся эта вода вызывает необходимость уйти посреди ночи, сделайте это. Ваше тело тратит энергию на нагрев жидкости в мочевом пузыре, поэтому поездка на улицу того стоит. Если вы хардкорщик (или действительно просто ленивый), превратите старую бутылку для воды WIDEMOUTH в бутылку для мочи, которую можно использовать, не выходя на улицу. И хотя это может показаться отвратительным, спать с упомянутой бутылкой с мочой (с очень плотно закрывающейся крышкой!) — это хороший способ переработать это тепло. Может быть, приберечь этот маленький совет на случай чрезвычайной ситуации.

Фото Бена Мэтьюза

9. Грелки для рук, перчатки с подогревом, ботинки с подогревом

Небольшая дополнительная помощь от технологий поможет уверенно противостоять холоду. Хотя вы не можете взять с собой обогреватель, вы можете принести компактные решения, чтобы ваши пальцы рук и ног были в тепле, чтобы они хорошо функционировали и были готовы к выполнению стоящих перед вами задач.

В конце концов, чем комфортнее вы себя чувствуете, тем больше отдыха и энергии у вас будет, чтобы справиться с зимними трудностями и насладиться уединением в походе на снегу.

В нашем стремлении сделать вас более способным зимним авантюристом мы рассмотрели целый ряд зимних тем:

• Советы для зимнего кемпинга
• Как выбрать зимнюю палатку
• Зачем выбирать жидкотопливную печь для зимы
• Наше лучшее снаряжение для зимнего похода
• Руководство по лавинной безопасности для начинающих
• Как одеться и что взять с собой для зимних приключений

Прочтите эти статьи, чтобы расширить свои знания о зимнем кемпинге и весело провести время!

Обновлено. Первоначально опубликовано 26 января 2020 г.

14 советов для кемпинга в холодную погоду, чтобы согреться

Совместно с Backcountry.

Кемпинг в холодную погоду не должен быть пыткой

Лайфхаки для кемпинга в холодную погоду, чтобы согреться — потому что есть много причин любить кемпинг в холодную погоду. Вы можете посетить те же популярные места, куда люди стекаются летом без толпы. Места, ставшие знакомыми, становятся незнакомыми. Есть тихая новизна, которую снег привносит во все, к чему прикасается. Как чистый лист. Ну и просто красиво. Но есть одна главная причина не любить это — ХОЛОДНО. И неважно, насколько ошеломляющим может быть ваше окружение, ничто так не испортит вам впечатления, как долгая ночь, проведенная в палатке. К счастью, это не обязательно должны быть вы!

Один из лучших способов согреться в холодную погоду — правильно подобрать одежду. Ношение: топ Kari Traa, бэккантри Бенни. Также показаны: флисовый пуловер Patagonia, женский спальный мешок Marmot Xenon 15°, спальный коврик NEMO, палатка Big Agnes Copper Spur HV UL 2P.

Лайфхаки для кемпинга в холодную погоду, которые согреют вас ночью

В целом мне очень холодно, но особенно когда я сплю. Когда я рос, кемпинг ассоциировался у меня с холодными бессонными ночами. А зимний кемпинг? Идея была смехотворной.

В конце концов, мой интерес к фотографии пересилил желание согреться, и я обнаружил, что все больше и больше готов страдать долгими, пронзительно холодными тихоокеанскими северо-западными ночами — до тех пор, пока это означало просыпаться в горах. Но нельзя было обойти стороной тот факт, что это было довольно жалко. Поэтому я начал исследовать снаряжение, хитрости и советы, как согреться в походе в холодную погоду.

Не каждое предложение, которое мне попадалось, работало на меня. И старая поговорка о том, что «плохой погоды не бывает, есть плохая экипировка», была верна лишь отчасти. Тем не менее, путем проб и ошибок мне удалось найти несколько замечательных лайфхаков для кемпинга в холодную погоду, которые изменили мою игру. Оказывается, зимний кемпинг и комфорт не обязательно должны быть взаимоисключающими! Это фантастическая новость, потому что я, конечно же, не хочу проводить взаперти половину каждого года. Ты?

1. Выберите палатку, подходящую для ваших условий

Палатка: NEMO Equipment Inc.

Если вы ищете палатку, вы заметите, что есть 3-сезонные и 4-сезонные палатки, причем 3-сезонные являются наиболее популярными. На самом деле я нахожу эту номенклатуру довольно запутанной. На самом деле 3-сезонные палатки рассчитаны на типичные условия, характерные для кемпинга в отдаленных районах: холодная погода, ветер, дождь и, возможно, небольшой снег. Они разработаны, чтобы быть легкими и упаковываемыми. С другой стороны, 4-сезонные палатки предназначены для защиты от экстремальных погодных явлений, которые обычно случаются только зимой. У них ребристые экзоскелеты и более толстые стены, обеспечивающие укрытие от сильных ветров и тяжелых снеговых нагрузок. Мне кажется, что это палатка на 1 сезон. . . но что я знаю.

Итак, вот в чем дело, у меня нет четырехсезонной палатки. Они, как правило, более дорогие и тяжелые, и я стараюсь избегать походов в тех условиях, от которых они предназначены для защиты, даже зимой. Вместо этого зимой я использовал несколько трехсезонных палаток и чувствовал себя совершенно комфортно. В нескольких случаях за последнее десятилетие, когда я решал, что 4-сезонная палатка может быть разумным выбором, я просто брал ее напрокат.

При этом, если вы планируете заняться альпинизмом или много ходить в походы зимой, то 4-сезонная палатка стоит вложений. В конце концов, альпийская погода, как известно, непредсказуема, и даже если вы думаете, что определили идеальное погодное окно, вы не будете счастливы в трехсезонной палатке, если случится суровое погодное явление. Кроме того, даже мягкие зимние условия в конечном итоге сказываются на любой палатке. Это нормально, если вы только время от времени спите под звездами. Но если вы влюбитесь в зимний кемпинг, вы в конечном итоге сэкономите много денег, инвестируя в 4-сезонную палатку, такую ​​​​как Black Diamond Eldorado или Nemo Kunai, которые построены так, чтобы выдерживать жестокое обращение ночь за ночью за ночью.

2. Расположение Расположение Расположение

Место установки палатки может иметь такое же значение, как и тип используемой палатки. Иногда варианты невелики. Но по возможности постарайтесь выбрать кемпинг, который предлагает укрытие от непогоды. Кемпинг под защитой деревьев или на подветренной стороне хребта может обеспечить удивительную степень защиты от непогоды и значительно уменьшить воздействие ветра, дождя и холода.

3. Земля — ваш враг

Одним из ключей к тому, чтобы оставаться в тепле ночью в холодную погоду, является создание изоляционного барьера между землей и вашим телом. Показать на фото: коврик Therm-a-Rest Foam Pad, спальный коврик NEMO, женский спальный мешок Marmot Xenon 15°.

Теплопроводность — это передача тепла от физического контакта, и это причина того, что мы теряем тепло, когда спим на холодной земле. Очевидным решением будет изолировать пространство между вами и землей, а если вы спите на снегу, вам потребуется нечто большее, чем просто очень теплый спальный мешок.

Поскольку я сплю в холоде, мой круглогодичный спальный коврик уже утеплен. Рейтинг R-3,5 обязательно поможет вам сохранить тепло вашего тела. Но для зимних условий этого все же недостаточно. Чтобы подняться дальше от земли и уменьшить проводимость, добавьте в свой спальный комплект прокладку из пеноматериала с закрытыми порами (или CCF). Вы едва заметите лишний вес, но вы заметите дополнительное тепло! Ваш CCF также может стать хорошим местом, если вы проводите день на снегу и не хотите все время проводить взаперти в своей палатке.

4. Для этого делают спальный мешок

Вид на гору Рейнир холодным осенним вечером. На фото: женский спальный мешок Marmot Xenon 15° и палатка NEMO Dagger 2P.

Когда преобладают холодные условия, правильный спальный мешок, возможно, является самым важным фактором для хорошего ночного сна. В последние годы почти все крупные производители спальных мешков приняли европейские (EN) стандарты испытаний. Эти рейтинги служат достаточно точным ориентиром для того, для какого диапазона температур лучше всего подходит спальный мешок. При рассмотрении температурных рейтингов есть две основные цифры, на которые вы должны обратить внимание: «рейтинг комфорта EN и рейтинг нижнего предела EN. Рейтинг комфорта сумки указывает на самую низкую температуру, при которой среднестатистическая женщина будет комфортно спать в этой сумке. Рейтинг нижнего предела указывает на самую низкую температуру, при которой средний человек будет комфортно спать в этом мешке». (Backcountry.com).

Если ваш поход включает в себя снег, лед, или вы просто знаете, что бегаете очень холодно, вы, скорее всего, захотите выбрать спальный мешок в диапазоне от -25°F до +5°F. Подобно 3-сезонной палатке, этот температурный диапазон предлагает наибольшую универсальность и согреет вас в любых условиях, кроме самых холодных. Они, как правило, имеют пуховую изоляцию, высокое наполнение и функции, устраняющие сквозняки, такие как перегородки на молнии и воротники. Вы также можете найти сумки с рейтингом < 0º F, но они необходимы только для самых суровых зимних условий.

Лично у меня есть женский спальный мешок Marmot Xenon 15° и Western Mountaineering UltraLite. Хотя UltraLite технически рассчитан на 20°, на ощупь он теплее, чем Xenon. Western Mountaineering немного дороже, но они производят одни из самых качественных, легких и теплых спальных мешков. Другие отличные варианты для западного альпинизма включают Alpinlite (более широкая версия UltraLite) и Versalite (более теплая версия Alpinlite).

Стоит обратить внимание на более бюджетный спальный мешок Kelty Cosmic. Вы также можете добавить подкладку к любому спальному мешку, чтобы повысить его теплозащиту как минимум на 10°. Это отличный вариант, если у вас уже есть спальный мешок (как у меня), но вы хотите, чтобы он был чуточку теплее! Кроме того, вкладыши можно использовать как самостоятельную сумку в жаркую погоду.

В конце концов, как и все снаряжение, опыт — лучшая лакмусовая бумажка. Но при выборе спального мешка на основе температурных показателей лучше перестраховаться, особенно если вы плохо спите. Помните, что гораздо проще расстегнуть молнию спального мешка, чтобы он остыл, чем увеличить тепло, добавив дополнительную одежду или слои.

5. Возьмите с собой специальный комплект спального белья

Сухой базовый слой обеспечит более крепкий ночной сон. Ношение: Kari Traa Pant, Kari Traa Top, Barbour Binnie и пуховые сапоги, похожие на эти.

Независимо от сезона, многослойность является ключом к регулированию температуры на открытом воздухе. Как минимум важно всегда носить с собой эти три слоя одежды: базовый слой (сделанный из влагоотводящих синтетических материалов или мериносовой шерсти), утепляющий слой (как правило, пух или флис) и непромокаемый слой. Но когда вашей целью является тепло, самого минимума может быть недостаточно.

Будь то дождь, снег или пот, скорее всего, когда вы прибудете в лагерь, ваша одежда не будет такой сухой, как в начале. И ничто не может украсть ваше тепло так быстро, как мокрая одежда. Один из лучших способов справиться с этой проблемой — упаковать специальный комплект для сна. Это включает в себя дышащий базовый слой, теплые носки и шапочку, в которой достаточно удобно спать (мне нравится брать с собой шапку с откидными полями, чтобы я мог натянуть ее на глаза, чтобы блокировать любой окружающий свет). Держите эту одежду в спальном мешке, чтобы в конце дня вас всегда ждал теплый/сухой комплект одежды.

6. Счастье есть. . . Теплые ноги

Шерстяные носки лучше всего подходят для походов. Они не только теплые, но и не пропускают запах. Ношение: брюки Kari Traa и шерстяные носки Smart. Также показаны: утепленные ботинки Oboz Bridger, флисовый пуловер Patagonia.

Когда дело доходит до того, чтобы согреться, ваше тело отдает приоритет телу. В результате наши руки и ноги, как правило, являются первыми частями нашего тела, которым пренебрегают при понижении температуры. Если вам удастся держать руки и ноги в тепле, вы сэкономите энергию, лучше спите и получите гораздо больше удовольствия на свежем воздухе.

Во-первых, купите себе пару хороших зимних походных ботинок. Сохранение ваших ног в тепле и радости во время похода/прогулки на снегоступах в зимний лагерь — это полдела. Если к тому времени, когда вы разбили лагерь, ваши ноги уже плохо себя чувствуют, вам придется потратить гораздо больше времени и сил, пытаясь их согреть. После установки лагеря наденьте «носки для палатки», пару пуховых ботинок и наслаждайтесь комфортом своей палатки.

Во-вторых, приобретите носки из смесовой синтетической ткани или высококачественной шерсти, чтобы уменьшить влажность и избавиться от запаха. Вам также понадобится пара перчаток. . . и, может быть, пару варежек тоже. Лично мне нравится брать с собой пару легких перчаток, которые я могу надеть, чтобы защитить руки, пока разбиваю лагерь. Я также ношу более тяжелую водонепроницаемую пару варежек, в которые я могу надевать руки в перчатках, когда становится холодно. Добавьте грелку для рук, такую ​​как HotHands, и вы снова сможете чувствовать свои пальцы в мгновение ока! Кроме того, эти подрумяненные варежки — идеальное место для хранения электроники, пока вы спите, чтобы холод не истощал батареи.

Наконец, мало что может быть более отстойным, чем засовывать по утрам уже замерзшие ноги в замерзшие сапоги. Вы можете избежать этой ужасной участи, оставив свои туристические ботинки в палатке на ночь.

7. Пропустить прыжки валеты и играть в голую игру

Я научился этому трюку у Алекса Галсби, и до сих пор не могу понять, как хорошо он работает! И нет, это не ТАКАЯ «Голая игра». . . хотя я уверен, что это также согреет вас. Я предпочитаю «Голую игру», а не «Попрыгай перед сном», которую вы часто слышите. Потому что, давайте будем честными, вы не хотите прыгать в снегу. Но что еще более важно, вы хотите избежать всего, что заставит вас вспотеть. Пот, как известно, враг тепла.

Итак, давайте поиграем голышом! Вот как это работает. Наденьте одежду, в которой собираетесь ложиться спать, заберитесь в свой спальный мешок, залезьте туда, застегните молнию, а затем разденьтесь! Перевернитесь, растяните его, а затем снова наденьте спальную одежду. Теперь, если вы когда-либо пытались одеться в свой спальный мешок, то знаете, что это простое занятие на самом деле требует довольно много энергии. Сняв одежду, а затем надев ее, вы согреетесь. Кроме того, вся эта теплая энергия остается в вашем спальном мешке — именно там, где вы хотите. Гений!

8. Сделайте из грелки свою маленькую ложку

На фото: Nalgene.

Я не преувеличиваю, когда говорю, что моя жизнь изменилась с тех пор, как много лет назад я наткнулся на этот согревающий хак. Или хотя бы ту часть моей жизни, что я провел в палатках! Если вы положите Nalgene, наполненный горячей водой, в спальный мешок ночью, он будет излучать тепло, как камень для сауны. Прижмите бутылку к корпусу, внутренней стороне бедра (рядом с бедренной артерией) или шее (рядом с яремной веной) и наслаждайтесь.

Nalgene не содержит BPA, но если вы все еще не уверены в пластике, этот трюк сработает и с неизолированной бутылкой для воды из нержавеющей стали. Просто убедитесь, что контейнер на 100% состоит из нержавеющей стали.

Независимо от того, используете ли вы Nalgene или нержавеющую сталь, помните, что кипящая вода обычно очень горячая! Не обожгитесь — наденьте бутылку на дополнительный носок, рубашку, бафф и т. д., прежде чем прикладывать ее к коже.

9. Принцесса и моча

В идеале вам не придется вставать, чтобы пописать, как только вы устроитесь в своей сумке на ночь. Но если природа зовет, не медлите. Просто иди уже! Это ноющее ощущение не исчезнет, ​​и усталость только заставит вас чувствовать себя холоднее.

Боишься выйти на мороз? Тогда не надо. Используйте специальную бутылочку для мочи, чтобы мочиться в ночное время. Я бы предложил что-нибудь гибкое, с широкой крышкой, например складную бутылку для воды Hydrapak Stash. Дамы, вы можете попробовать это дома, прежде чем опуститься на колени в своем спальном мешке и позволить ему течь. Я знаю многих женщин, которые клянутся своей бутылочкой для мочи и приписывают ей хороший ночной сон. К сожалению, я лично страдаю довольно серьезным случаем боязни сцены, так что мне не повезло. Но если вы можете избежать выхода из палатки, больше сил вам!

10. Скажи «нет» горячему CoCo перед сном

Один из самых распространенных способов согреться в походе — выпить перед сном чашку горячего шоколада. Теперь я знаю, что это не принесет мне никаких очков популярности, но я предлагаю вам сопротивляться этому искушению! Я понимаю, на улице холодно, вы закутались в свой спальный мешок, и нет ничего лучше, чем теплая чашка какао, которая отправит вас в страну грез. И хотя я уверен, что это принесет временное утешение — поверьте мне, я был там — это утешение будет недолгим.

Да, важно избегать обезвоживания, но я собираюсь предположить, что любая жидкость в течение часа или около того перед сном является ошибкой. Последнее, что вы хотите сделать во время кемпинга, — это увеличить свои шансы на то, что вам понадобится вышеуказанный хак. И чашка горячего шоколада прямо перед сном не поможет. Не будем забывать, что в шоколаде есть кофеин (хотя и не тонна), а кофеин является мочегонным средством.

Кроме того, в шоколаде есть другие стимуляторы, в том числе теобромин, соединение, которое может убить вашу собаку, если она дотронется до него лапами. Теобромин также может способствовать бессоннице. По этой причине Национальный фонд сна рекомендует избегать шоколада, а также кофе, чая и безалкогольных напитков перед сном.

Если вы похожи на меня и вам больше нравится держать в руках горячий напиток, чем пить его, попробуйте трюк с грелкой, описанный выше!

11. Не напивайся

Пока я тусовщик, я могу говорить о выпивке. Да, алкоголь может заставить вас чувствовать себя теплым и пушистым внутри. Но на самом деле все происходит с точностью до наоборот! Большое количество алкоголя на самом деле снижает температуру тела и увеличивает риск переохлаждения.

Кроме того, это просто опасно. Я знаю, что существует давняя традиция наслаждаться пивом на вершине, передавать фляжку вокруг костра или добавлять вышеупомянутый горячий шоколад. Но пьянство ухудшает ваши навыки критического мышления, и никто не хочет быть парнем, который думал, что снег кажется более мягким местом для обморока, чем его спальный коврик.

12. Больше калорий, пожалуйста

На фото: Jetboil Flash Stove.

Когда температура на улице падает, ваш метаболизм ускоряется, чтобы вырабатывать энергию, необходимую для поддержания тепла и жизни. Поскольку ваш метаболизм перерабатывает жир медленнее, чем углеводы, хорошей идеей будет взять с собой много жирной пищи в походы в холодную погоду. Сыр, арахисовое масло, протеиновые батончики и орехи — все это хорошие варианты.

И эй, если вы проснетесь посреди ночной стужи, не бойтесь перекусить. Это может быть просто заряд энергии, которого ищет ваше тело.

13. Думай как вьючная крыса

Вы можете помочь утеплить свою палатку, уменьшив окружающее пространство. Хранение вашего снаряжения внутри палатки не только поможет вам согреться, но и защитит ваши вещи от непогоды. Эту стратегию можно применить и к вашему спальному мешку. Чем больше места у вас в спальном мешке, тем менее эффективно мешок удерживает тепло вашего тела. Отсюда и идея мешков для мумий — оказывается, они были изобретены не только для того, чтобы вас мучить! Вы можете уменьшить окружающее пространство в своем спальном мешке, запихнув туда свою одежду на следующий день вместе с собой. Это дает дополнительное преимущество: ваша одежда остается красивой и подрумяненной к утру.

14. Не зарывайтесь глубоко в сумку

Когда на улице мороз, может возникнуть соблазн зарыться в спальный мешок, чтобы спастись от непогоды. К сожалению, это может на самом деле сделать вас холоднее, так как влага от вашего дыхания будет задерживаться внутри мешка. Это особенно верно, если у вас есть пуховый спальный мешок. Мокрая сумка значительно теряет свою изоляцию, что, несомненно, значительно ослабит ваши ZZZZ. Поэтому вместо того, чтобы прятаться в сумке, наденьте шапку и застегните капюшон спального мешка.